一、行程概览
从都匀至大理全程约600公里，建议安排5-7天行程。核心路线：都匀→贵阳→安顺（可选）→昆明→大理，可自驾或结合高铁与当地交通。
二、交通方式
- 自驾游：沿沪昆高速转杭瑞高速直达，车程约8小时，适合灵活探索沿途景点。
- 高铁+租车：都匀东站乘高铁至昆明（约3小时），转乘赴大理高铁（约2小时），抵达后租车游玩。
三、行程规划
Day1-2：都匀至大理途中
若自驾，首日可宿昆明，游览滇池或翠湖公园；次日抵达大理古城，入住客栈后夜游人民路。
Day3-4：大理核心游览
- 洱海环湖：自驾或骑行途经喜洲古镇、双廊、挖色镇，拍摄白族民居与湖光山色。
- 苍山景区：乘感通索道俯瞰洱海，参观清碧溪与崇圣寺三塔。
- 文化体验：周城尝试扎染制作，古城品尝烤乳扇、酸辣鱼。
Day5-6：深度探索
沙溪古镇一日游（车程2小时），体验茶马古道遗风；或前往巍山古城感受南诏文化。
Day7：返程
从大理直接返回都匀，或经昆明中转休整。
四、实用贴士
- 住宿：大理古城周边客栈性价比高，海景房建议选择才村或双廊。
- 美食：推荐古城复兴路的白族家常菜，早餐可尝试耙肉饵丝。
- 注意事项：高原地区防晒必备，雨季备防风外套；尊重当地宗教习俗。
此路线融合自然景观与人文体验，可根据季节调整——春季赏花、夏季避暑、秋冬季观鸥。